怀孕后激素分泌会变得旺盛，从而导致准妈妈们出现胎火，胎火对孕妈妈和宝宝们都有很大的影响。为此，医学教育网小编为大家搜集整理了孕妇预防胎火的三种调节方法及四种调理饮品的做法，希望对孕妈妈们有所帮助。

预防胎火的三种调节方法：

要点1：饮食亦不可过度寒凉

除了冰凉饮料不要过度外，寒性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要浅尝辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎。

要点2：饮食避开热性食物

饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，譬如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴槤、荔枝、龙眼、桂圆乾等也都是应尽量避免的热性食材。

要点3：不要随便进补

进补务必请教中医师，坊间的药膳补汤大都偏温补，也不建议食用，体质燥热的妈咪也都不适合食用人参补气。至于体质虚热的妈咪，更是需要以凉补方式调理。

至于一般民间流传的：吃黄连有利泻胎火的说法，叶濡端中医师强调，黄连在中药里属于寒凉性药物，适合实热、心火旺的体质食用。可在临床上看来，多数妈咪的胎火症状主要与虚热体质有关，虽有燥热症状，但并不适合使用如黄连般寒凉泻火的用药。若贸然食用恐因此伤阴血，使妈咪更感不适，不可不慎！

建议胎火症状较严重的妈咪，还是应适度寻求专业中医师的协助，依据体质状况调配药物服用、改善，较有保障。

预防胎火四种调理饮品的做法：

一、麦冬滋润饮

作用：生津止渴。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。

煮法：

上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分钟即可饮用。

二、莲子银耳汤

作用：滋阴清心。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。

煮法：

1.白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。

2.白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮，水滚后转中小火煮约40分钟。

3.最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。

三、无花果百合饮

作用：滋阴润燥。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

材料：干燥无花果6颗、干燥百合10公克。

煮法：

1.无花果先以少量清水浸泡30分钟。

2.浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。

3.水滚后转中小火煮约30分钟，放凉后即可饮用。

四、冰糖莲藕茶

作用：清热生津。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

材料：莲藕一节、冰糖适量。

煮法：

1.莲藕外皮刷洗干净，连皮切片。

2.莲藕加入清水1000 ml，水滚后转中小火煮约30分钟。

3.最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。

以上就是医学教育网小编为大家搜集整理的孕妇预防胎火的三种调节方法及四种调理饮品的做法，大家学会了吗？同时，小编要提醒准妈妈们，千万要少吃辛辣刺激的食物，最好是不吃，多吃蔬菜水果，这样对您和宝宝们都好哦！