相信很多人都想知道肩周炎患者如何进行调养？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您！
举手摸壁
患者脚呈八字形站立，与肩同宽；病肩抬起，用力外展，肩、肘关节展平呈一线，然后自然下垂，复又用力外展。如此反复20-50下，有缓解肩周组织紧张，松驰肌肉韧带的作用；举手摸壁，是病肩手上举，尽量向上摸壁。循序渐进，每天锻炼数次。肩痛重者辅以食疗，常吃豆制品、山药、苡仁等，可调节内分泌，补充钙质。
亲人协助，按摩痛肩
按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可单手揉，也可双手掌对揉。
捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然后松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10-20下，天天坚持可防止肌肉萎缩展肩荡臂。
以上就是肩周炎调养方法的相关介绍，如果您身边有患有肩周炎的朋友，可以将这篇文章分享给他们，医学教育网小编祝大家身体健康！
