“肩周炎可以做一些什么动作缓解”相信很多人都想知道，医学教育网小编为您整理如下。希望可以帮助到您！
锻炼的操，最简单一点是爬墙，爬墙是为了上举；另外一个动作是“外旋”，外旋的时候，不要夹住要张开一点，差不多旋转一圈，并且可以拿棍子辅助；还有一个动作“内旋”，内旋的时候可以用毛巾或者棍子来辅助它，就像北方人搓澡的动作，坚持做这些动作，都可以在一定程度上缓解肩周炎。
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