医学百科类

考试动态
复习指导
互动交流
首页 > 医学百科类 > 颈椎病 > 正文

得了颈椎病一定要注意护理!这7大护理措施必看!

关于“得了颈椎病一定要注意护理!这7大护理措施必看!”的内容,相信很多考生都在关注,医学教育网编辑就相关的内容为大家整理如下:

颈椎病

颈椎病患者要如何护理自己的颈椎?

1、在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。

2、多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度。

3、注意保暖,不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

4、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。

5、改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。

6、矫正长时间屈颈的习惯。

7、症状加重时,想着看医生。

通过上述信息介绍,相信大家对于颈椎病患者要如何护理自己的颈椎有了一定的了解。因此医学教育网小编建议大家,养成良好的生活习惯及饮食习惯可以帮助大家早日远离疾病的困扰。如出现身体不适,请及时到正规医院就诊!

打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
精品课程

正副高主任医师助考之星

助考之星题库软件

2180

立即购买
热点推荐:
考生必看
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往
您有一次专属抽奖机会
可优惠~
领取
优惠
注:具体优惠金额根据商品价格进行计算
恭喜您获得张优惠券!
去选课
已存入账户 可在【我的优惠券】中查看