进入冬季，空气比较干燥加上室内温度太高，我们常会患上肺燥咳嗽，肺燥咳嗽主要表现为咳嗽痰少，咽喉干痒，大便干结等症状。针对肺燥咳嗽我们平时可以喝蜂蜜水、冰糖雪梨等缓解症状，也可以使用下面的这些药膳方：

1、川贝雪梨汤

做法：雪梨洗净，切开一块，将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。

功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。

2、蜂蜜百合花茶

做法：先用沸开水冲泡百合花，待百合花茶降至适合饮用的温度后，加入适量蜂蜜，调匀即可。

功效：此茶饮除了止咳润肺、安心宁神外，还可以养颜排毒、舒缓胃痛。

3、萝卜陈皮汤

做法：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎医|学教育网整理，与陈皮一同熬汤喝，分两次喝完。

功效：对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

4、冰糖蒸白果

做法：白果3钱，冰糖2钱。将白果、冰糖放一点水蒸熟，蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。晚上睡前服用，一日一次。

功效：坚持一个月可治干咳。

5、芝麻粥

做法：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。

功效：适用小儿干咳无痰，大便干结者。

6、百花膏

做法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣医|学教育网整理，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。

功效：百合能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳。此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现为咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。要注意的是医|学教育网整理，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好别服用。

7、冰糖燕窝粥

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

8、百合麦冬膏

做法：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升、每日2次，温开水冲服。

功效：百合麦冬膏，可润肺止咳，适用于肺燥干咳。

除了上面的8款药膳方，冬季多吃一些新鲜蔬菜、瓜果等富含维生素的食物对于肺燥咳嗽的治疗有很好的帮助，当然运动也是必不可少的，只有拥有健康的体魄，才能抵御外邪。