磨牙症是指人在无意识时,上下牙齿磨动或紧咬的行为,那么磨牙的危害有哪些?应该如何预防磨牙呢?很多朋友对此有所关注,为帮助大家了解,医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家,希望能够有所帮助~
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磨牙的危害有哪些?
1.磨损牙齿,对颞下颌关节有影响。长期磨牙,过大的咬合力量传导到颞下颌关节,导致张嘴、闭嘴时关节“咔咔”弹响、关节疼痛等不适症状。
2.容易导致牙齿的某个部分产生裂痕,使得牙齿突然断裂。
3.破坏牙周组织,易导致牙周炎、牙龈炎等。
4.上下牙齿交错缺失,牙齿咬合紊乱。
5.由于脸部周围肌肉紧张,易引发肩周炎、头痛、眼睛痛等。
偶尔磨牙对健康并无碍,但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长,将损害人们健康。
应该如何预防磨牙?
1.白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉。
2.少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔等。
3.如果磨牙是因压力引起,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心,舒缓压力。
4.注意饮食卫生,多吃蔬果,补充维生素。
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