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遵守“顺产”饮食规则,补锌是有力保障。合理营养,控制体重。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道。
另外,孕妈妈不能一味追求营养,忽视了膳食的合理安排。应该多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。
此外,补锌也是“顺产”的有力保障。产妈妈分娩时主要靠子宫肌的收缩,而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌的水平,缺乏锌时可降低子宫肌的收缩能力,增加产妈妈的痛苦和出血量,增加分娩时妇产科疾病的并发症和母婴的危险。
孕妇吃的太多,造成营养过剩对孕妇和胎儿并不好!
第一、某些营养过量也会导致胎儿畸形。
有报道,一孕妇每天食三粒浓鱼肝油丸,补充维生素A达3万单位,造成小儿先天性兔唇,而按规定怀孕期间每天补充3300单位就可以。孕妇摄入过量的维生素D,也可导致胎儿发生动脉狭窄等先天性畸形,其实孕妇应补充多种维生素。
第二、难产和巨大婴儿增多。
据国内统计资料表明,目前孕妇难产发生率高达20%-30%。婴儿体重越重,则难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;就生儿体重超过4000克,孕妇难产率就高达68%。而且,由于营养过剩,体重超过4500克的巨大婴儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世,由于身体脂肪细胞大量增殖,往往导致青年中年时期的肥胖症。
第三、围产期胎儿死亡率高。
医学研究分析认为,孕期母体重过分增加可导致围产期胎儿死亡,正常孕妇体重比孕前增加10公斤-12公斤,如超过13公斤时,围产期胎儿死亡率比普通孕妇高2倍-5倍。
另外,孕妇营养过剩导致肥胖,组织弹性减弱,分娩时宫缩无力而滞产,也容易发生大出血。此外,肥胖孕妇容易发生糖尿病。
如何判断营养过剩?
判断营养过剩,主要是体重,怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下,孕妇三个月内可增加1.1公斤-1.5公斤;三个月后,每周增加0.35公斤-0.4公斤,至足月妊娠时,体重比怀孕前增加10公斤-12公斤。如发现肥胖过度或体重增加过快,应及时调整饮食结构和去医院妇产科咨询。
通过上述文章的介绍,我们对孕妈妈营养过剩也可能导致难产有了一定的了解,孕妈妈们一定要做好产前检查,注重产前护理,做好一切心理准备,尽量避免难产现象。