月经内分泌失调是怎么回事？关于疾病，大家了解内分泌失调吗？医学教育网整理了“月经内分泌失调的原因有哪些？”的内容，帮助大家了解，希望对您有帮助，快来看看吧！

一、生活中哪些事情会影响内分泌失调？

1、营养不足

现在很多人的工作都比较忙，吃饭基本都是靠外卖解决。而一般的外卖当中的营养都不充分，还含有非常多的饱和脂肪，会导致人体分泌大量激素，从而引发内分泌失调问题。而且，现在的外卖一般都不健康，很多食物当中都含有人工激素，对于身体内分泌系统的影响是非常大的。

2、过度减肥

现在很多人为了有一个好身材，都在饮食方面对自己要求过于严格，从而造成营养不良的现象。而节食减肥当中最主要的一点就是控制胆固醇，而胆固醇对于体内激素合成又有着重要作用。完全不摄入含胆固醇的食物，就会导致体内激素水平降低，很有可能造成内分泌失调，如果长期得不到改善，还有可能会导致停经的情况。

二、哪些食物有助于调理内分泌失调？

如果自己内分泌系统出现问题，首先就要审视一下自己最近的休息以及饮食是否规律，如果存在这方面的问题，一定要及时进行调整。若自己的生活习惯一直都非常健康，在内分泌系统出现问题的时候马上去医院检查，找到原因进行治疗。

1、苹果

苹果是解决内分泌问题最好的一种水果。其中含有很多的钾元素，能够帮助排出身体当中多余的钾盐，使血压维持在一个正常的状态。而且常吃苹果能够有效改善内分泌失调的问题，在平时可以多吃一些。

2、大蒜

大蒜对于人体的免疫功能有非常好的作用，而且还能够提高人体的抗病能力。常吃大蒜，能够将体内血糖维持在一个正常水平，防止高血糖的出现。另外，大蒜叶能够保持身体的内分泌平衡，起到预防内分泌失调的效果。

3、豆类制品

豆制品当中的植物雌激素含量非常高，能够起到预防乳腺癌的作用。常吃黄豆，能够改善身体当中的激素分泌情况，无论是体内雌激素水平过高还是过低，适量摄入一些豆制品，都能够将其控制在一个正常水平。

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