“贫血”为大多数女性最常见的问题，贫血在我们日常生活中说大不大，说小也不小。因为在平时，贫血会对人体造成晕眩、脸色苍白等症状，但要是说他是小毛病吧，也不能完全忽略掉。贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、血友病、地中海型贫血等，它们的初期症状也都只是贫血而已。所以医学教育网小编要为大家介绍一下贫血会对人体造成的危害有哪些、哪几类贫血女性急需补血和一些补血的小窍门，希望可以对大家有所帮助！！

贫血的危害

1、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

2、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

3、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

九类女人急需补血

1、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性

2、睡眠不好、皱纹增多的女性

3、痛经、闭经等月经不调的女性

4、胸部扁平、乳房下垂的女性

5、赘肉多、身材走形的女性

6、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性

7、绝经期过早到来的女性

8、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性

9、临近绝经、绝经1年以内的女性

补血小窍门

1、经期——肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。

做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就预防痛经。

2、黄体期——熟地补血

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。

做法：可将熟地和米一块熬粥吃。

3、排卵期——丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

4、卵泡期——枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

医学教育网小编希望大家通过阅读此文章可以帮助大家了解到贫血对人体的危害和如何治疗贫血小窍门，还要特别提醒广大女性，贫血对你们的危害很大，一定要注意哟！！！