强迫症患者一般都会承受巨大的心理压力，为此，医学教育网小编专门整理了本篇给强迫症患者的自我状态调整方法建议如下：
1、认知调整
强迫症的本质是心理上的自相搏斗，调治关键是对强迫症有正确的认识，以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，医|学教育网搜集整理并积极主动地进行自我调节。
2、换位思考
强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。
3、听其自然
此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
相信大家通过以上文章内容，已经知道强迫症患者该如何进行自我状态调整。也希望大家对于身边的强迫症患者多一点关怀和理解，帮助他们早日摆脱强迫症的困扰。
