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一定杜绝!小儿便秘是不能吃这些食物的!缓解小儿便秘的食谱推荐给你!

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小儿便秘不能吃这些食物

1、糖:糖能削弱胃肠道的活动,使病况加剧。

2、柿子:柿子食用后能够削减肠液排泄而发作便秘、习气性便秘患者不宜食用。

3、高梁、莲子:高梁及莲子收涩固肠作用较强,食用后易使病况加剧。

4、糯米:食用糯米后易使人生热,大便枯燥、坚固。

5、蛋白质或钙质过多的食物:此类食物若摄入过多,则易使大便成碱性,枯燥而量少,难以排出,所以应削减食用。

缓解小儿便秘的食谱推荐

1、牛奶红薯泥

营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

制作方法:

(1)将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

(2)奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3、芝麻核桃粉

营养分析:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。

制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。

4、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

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