抑郁症中很常见的一种患病人群就是产后孕妇，产后抑郁症还是比较常见的孕妇心理疾病之一。产后抑郁症的致病原因复杂，由于孕妇换产后抑郁症后会由于心理的原因导致身体激素分泌失衡从而会导致婴儿的营养供应出现一定的问题，影响新生儿的身体发育和营养汲取。那么产后抑郁症的致病原因有哪些？以及应该如何预防产后抑郁症？下面就跟医学教育网小编一起来深入了解产后抑郁症的致病原因有哪些以及应该如何预防产后抑郁症？

一、产后抑郁症的致病原因

1、产妇心理因素

对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。产妇对分娩时的疼痛，是否能顺利分娩，分娩中母子能否安全，婴儿是否健康，婴儿性别是否理想等担忧，承受着一系列复杂的心理压力。

2、社会因素

家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。

3、生物学方面

从怀孕到分娩，体内激素水平发生了巨大变化，是产后抑郁症发生的生物学基础，另外家庭遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。

二、如何预防产后抑郁症

1、简化生活，避免改变：在怀孕和分娩后的一年内，尽量不要做出重大的生活改变，因为重大的生活改变会造成不必要的生活压力，使生活变得更加难以应对。产妇分娩后，不要接待太多客人。

2、清淡饮食、注意休息：饮食上要清淡而富有营养，照顾新生儿会让你筋疲力尽，加上不眠之夜，很容易导致情绪低落，为了抗疲惫和抑郁，还必须要休息好

3、多运动，多到户外散步。

4、适度运动，保持快乐：不要总是呆在家里，宝宝满月后，可以多些带宝宝到户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，做做适量的运动和家务活等，让快乐由内而外地散发出来。

5、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物。

6、加强产后护理，保证产妇健康：产妇生完小孩后，不能整天蓬头垢面，要注重产后护理

7、发挥家庭功能，给新妈妈更多的关爱：生完小孩后，很多家人们都会将注意力集中在孩子身上，只顾着沉浸在增添新宝宝的喜悦中而忽略了新妈妈的心理变化，产妇应多与家人朋友接触。

以上就是由医学教育网搜集整理的关于产后抑郁症的致病原因以及应该如何预防产后抑郁症的相关信息，希望各位孕妇妈妈和他们的家人在阅读后能够对产后抑郁症的致病原因合和长后抑郁症的预防手段能有更加深刻的了解！孕妇在生产后，由于生理和心理都处于很虚弱的状态，非常需要家人的精心的照顾和悉心的陪伴，这样也有助于孕妇身体的恢复。