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在三伏天以后，很多地区空气中的湿度开始明显增加，在这种高温环境当中，我们的人体特别容易出汗。但是很多的女性朋友，会涂抹一些防晒霜。其实，油性的防晒霜会阻隔皮肤当中汗液的排放。专家表示，炎炎夏日，建议女性朋友涂抹防晒霜不要过厚，如果太热，很有可能导致中暑。

夏季涂太厚防晒霜容易中暑

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

中暑的基本原理就是体内热量不能及时排出，导致体内温度过高，使得体温调节中枢紊乱继而引发中暑。如果人体表面大面积长时间覆盖有防晒霜，会使体内热量不能很好地排出，最终就会导致中暑。

所以在日常生活中，除非特殊需要，只在暴露在阳光下的皮肤涂抹防晒霜即可，应尽量减少涂抹防晒霜的面积。此外，专家提示，桑拿天不要选用SPF指数太高的防晒霜。

因为防晒系数越高，其中所含的防晒剂也就越多，对皮肤的刺激也相对高些。且桑拿天多为阴天，气温很高但光照并不强烈，选择SPF在20左右的防晒霜就可以了。

另外，夏季防晒的全天护理也很重要。每天早上起床后可选用一些低倍数防晒霜，10-15倍即可。在出门前半小时，再涂上高倍数的防晒霜，回家后立刻清洗掉，换用一些晒后修复的水剂，对皮肤起到一些保护作用。

现在，化妆品市场上，防晒霜是通过一些化学成分可以起到缓解紫外线照射作用。但是，不同的紫外线的波长是不同的，如果与这些防晒物质没有抵抗其他波长的紫外线，也会对身体造成伤害。所以，在夏日，要选择适合的化妆品也是很重要的。

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