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生姜精油

可以帮助我们提升生命之火，作用面极广，可以增进与强健脾、胃、心、肺、肾的阳性能量。

痛经困扰，也可以尝试在200ml红糖水中滴入1滴生姜精油，对于月经初期的子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛非常有效。

偶遇风寒，可以把生姜精油倒入水中饮用或足浴，以驱除体内寒气；

遇到舟车不适，恶心胀气时可以和甜橙、罗马洋甘菊、欧薄荷精油一起调成低浓度的复方精油涂擦按摩上腹部，同时吸嗅混合精油的气味， 可以有效地缓解恶心、腹胀、食欲不振等不适。

做颈椎、腰椎保养的配方中的基础精油之一，它的热能可以提升局部皮肤温度、 促进皮下毛细血管扩张、加快微循环，对于缓解肌肉疲劳所引发的疼痛十分有效。

日常使用生姜精油最为便捷的方法就是足浴了。打一盆热水， 没过脚踝，如果有木桶可以没过足三里则更为理想。一般3000ml水（中等大小的盆2/3 满即可）加入生姜精油3-5 滴，足浴15分钟。足浴后可按摩双侧涌泉、足三里穴，每个穴位 5-10分钟。

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