由治疗师施加阻力或患者利用自身重力提供阻力的动态或静态主动抗阻训练。医学教育网小编为大家整理具体内容如下：

1、适应证与禁忌证

（1）适应证：肌力较弱（4级或更低）的患者。

（2）禁忌证：关节不稳，新发骨折或骨折未完全愈合，急性炎症或感染（红肿），关节活动或肌肉延展时有剧痛、血肿，骨关节肿瘤，全身情况较差、病情不稳定者。

2、设备与用具

不需要设备。

3、操作方法与步骤

（1）根据患者功能受限程度，确定适宜的抗阻运动形式和运动量。

（2）患者取舒适体位，尽最大努力在无痛范围内完成训练。

（3）阻力置于肢体远端，避免替代运动。

（4）逐渐增加运动强度或抗阻力。

（5）训练中应给予有力的语言指令，增加训练效果。

（6）每一运动可重复8-10次，间隔适当休息，逐渐增加训练次数。

5、注意事项

（1）注意正确的阻力方向，固定相关肢体。

（2）训练时应避免用力憋气，尽量选择准确适宜的阻力负荷，在无痛和轻度疼痛范围内进行训练。

（3）训练前使患者了解训练的作用和意义，调动患者的主观努力程度，训练中经常给予语言鼓励并显示训练的效果，以提高患者的信心和积极性。

（4）神经系统疾病的早期可进行肌力训练，需严格控制总的运动量；恢复期或后遗症期，可继续肌力训练，以特定肌肉肌力训练或闭链运动进行。

（5）严格掌握训练适应证与禁忌证。

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