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脂溶性维生素包括哪些,主要功能是什么?

脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。它们的主要功能如下:
1. 维生素A:对视力有重要作用,能维持暗适应能力,促进生长发育,维护上皮组织的正常结构与功能,以及提高免疫系统的功能。
2. 维生素D:主要作用是调节钙磷代谢,促进小肠对钙和磷的吸收,维持血钙水平稳定,对于骨骼和牙齿的形成及矿化有重要作用。此外,维生素D还参与细胞分化、增殖等生理过程,并具有一定的免疫调节功能。
3. 维生素E:是一种强抗氧化剂,可以保护细胞膜免受自由基损伤,维护红细胞完整性,预防血栓形成,同时对生殖系统和肌肉组织的健康也有积极作用。
4. 维生素K:主要参与凝血因子(如凝血酶原)在肝脏中的合成过程,对于血液正常凝固及骨骼代谢具有重要作用。
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