牙震荡是牙周膜的轻度损伤，通常不伴有牙体组织的缺损，有效治疗牙震荡需要从多个方面进行综合处理，以下是具体的治疗方法。

首先是患牙休息。在牙震荡发生后，应让受伤的牙齿得到充分休息，避免咀嚼硬物。建议患者在短期内进食软食，减少患牙的咀嚼负担，防止进一步损伤牙周膜。这是因为牙震荡时牙周膜受到了一定程度的损伤，过度咀嚼会加重其损伤程度，不利于恢复。

其次是调磨对颌牙。通过调磨对颌牙，降低咬合接触，使患牙在咬合时所承受的力量减小。这样可以避免因咬合力量过大而对受伤的牙周膜造成二次伤害，为牙周膜的修复创造良好的条件。

再者是固定患牙。对于松动较为明显的患牙，需要进行固定。常用的固定方法有牙弓夹板固定、粘结剂固定等。固定的时间一般为1 - 2周，目的是使患牙保持稳定，促进牙周组织的愈合。在固定期间，患者要注意保持口腔卫生，避免固定装置周围积存食物残渣引发感染。

然后是定期复查。在治疗后的1、3、6、12个月需要定期复查。复查时医生会检查患牙的松动度、牙髓活力等情况。如果发现牙髓活力异常，如牙髓坏死等，可能需要进行根管治疗。

另外，还可以适当使用药物辅助治疗。例如，疼痛明显时可遵医嘱服用止痛药物；为预防感染，可使用抗生素等。

总之，牙震荡的治疗需要综合考虑多个因素，采取多种措施，并进行长期的观察和随访，以确保患牙能够恢复健康。