“营养师:什么是食用油脂?”相信是准备参加营养师考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:
1.油脂的组成特点与营养价值
植物油含不饱和脂肪酸多消化吸收率高,脂肪含量通常在99%以上,此外含有丰富的VE,少量的钾、钠、钙和微量元素;动物油以饱和脂肪酸为主,提炼后脂肪含量也可以达99%,VE含量不如植物油但含有少量VA.
2.油脂的合理利用
植物油是必需脂肪酸的重要来源,为了满足人体的需要,在膳食中不应低于总脂肪来源的50%
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