苹果在早晨吃效果最优
“苹果在早晨吃效果最优”相信是备考临床营养师的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：
苹果在早晨吃效果最优
苹果属于酸性水果，早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌、增强消化功能，又能增加饱足感，有助减少摄取的热量。若等到晚上才吃苹果，苹果性冷又酸性的特质，可能会刺激肠道。
此外，苹果最好不要与黑咖啡一同食用，黑咖啡也属于酸性的刺激食品，同时食用会对胃部造成过度刺激，另外其他含有咖啡因的食物，包括红茶、绿茶也一 样。而现代人饮食多半在外解决，造就高盐、高油的饮食内容，一旦钠含量摄取过多，会让身体呈现浮肿，摄取富含钾的苹果，可以帮助排出体内多余的钠，进而有助于减重。
以上是医学教育网小编整理的“苹果在早晨吃效果最优”全部内容，想了解更多临床营养师知识及内容，请点击医学教育网。
精品课程
小儿推拿保健师
￥3980起
立即购买热点推荐：
