秋季美容，这些食材少不了！
“秋季美容，这些食材少不了！”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：
准备材料：红豆(适量)，百合(适量)，红莲子(适量)，糯米粉团(适量)，水(适量)
做法步骤：
1、红豆用水泡2小时以上
2、红莲子去心，稍泡一下水，百合洗净，待用
3、糯米粉团(糯米粉加水拌成)
4、糯米粉团搓成小圆子，加入沸水中煮熟
5、用冷开水泡着糯米圆子，放入冰箱冷藏待用
6、把泡过水的红豆和莲子放入煲内先煮
7、一小时候后加入百合同煮
8、煲至所有材料咬上去变粉变酥加入红糖调味，放入冰箱冷藏，待所有东西都冰至够凉了
9、加在一起就可以吃了，当然你也可以趁热的时候吃
小诀窍：如加放陈皮同煮能去豆腥。
此外，山药炖鸡汤只需这几种调料，延年益寿，人人都爱!
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