“吃黑米山药可治脾肾”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:
吃黑米山药可治脾肾
现在上班长期坐办公室得人多数是脾、肾两虚。针对这种情况向大家推荐一个食疗方法——而黑米山药粥。
做法:准备新鲜山药100克左右,黑米一小把,红枣5颗,红糖适量。而将黑米淘洗干净后,放入清水中浸泡12个小时左右的。在红枣清洗干净。而要把山药削皮,洗净,切成小丁。而在锅中倒入适量清水,黑米倒入锅中,而先用大火煮沸后,放入山药丁,再改用小火,而煮至快熟时候,在投入红枣,粥成后,而加入红糖调味,而且即可食用。
而且在功效:而黑米剧有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等等疗效得,而且山药是补虚之物,而它补脾养胃、生津益肺、补肾涩精得等等。
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