最新有一部电视剧，频频上微博热搜，各种大V热议推荐，它就是改编自马伯庸原著小说《长安十二时辰》～

这部剧讲述了大唐上元节前夕，少年名士李必（易烊千玺饰演）与死囚张小敬（雷佳音饰演）携手在十二时辰内拯救长安乃至整个大唐的故事。

关于十二时辰，广大网友各显神通，今天小编为大家分享临床助理医师冲刺复习备考12时辰安排，希望对大家有所帮助！

卯时5：00-7：00

宜｜清醒、排毒

忌｜赖床

对于早起，是很多学员的一大挑战，睡一会再睡一会就起床的心里，一早上就过去了，作为考试党，早上的学习时间是不可少的，早上的时间人的记忆力比较强，这个时候复习，效果最佳。

辰时7：00-9：00

宜｜吃早饭

忌｜不吃早餐

很多人对于早餐都不重视，不是匆匆解决，就是干脆不吃。早餐的好处多得是你不知道的事。当然早上起床之后，吃一顿美味营养的早餐，是叫醒自己的一剂良药啊，能让你精力集中。

巳时9：00-11：00

宜｜精神饱满

忌｜久坐不动

这段时间，是我们一天中的黄金学习时刻，学习效率最高。这时候，保持最好的精神状态学习。

午时11：00-13：00

宜｜午饭、午睡

忌｜疲劳作战

经过一早上的高度集中的紧张学习，中午吃个饭，睡个小觉，是一个释放压力的好方法。张弛有度，有助于学习效率提高。

未时13：00-15：00

宜｜工作学习

忌｜颓废

午休时间，不宜过长，建议大家14：00之前起床，当然，如果大家觉得学习时间十分紧张，也可以选择不睡。

申时15：00-17：00

宜｜工作、学习忌｜懒散

抓住一天中的第二个黄金学习时刻，高效集中地学习，可不要偷懒玩手机哦～

酉时17：00-19：00

宜｜放松

忌｜争吵、情绪不稳定

吃晚饭时间，吃饱饱之后，可以先休息半小时，走动一下，舒缓一下疲惫的身体

戌时19：00-21：00

宜｜阅读、约会

忌｜生气、无聊

抓住一天中的第三个黄金学习时刻，高效集中地学习，可不要偷懒玩手机哦～

亥时21：00-23：00

宜｜回顾考点

忌｜思虑过多

“夜”生活开始了，而你要做的不是出去约会，而是要来复习，复盘一天的学习内容，整理总结，吸收今天学习到的知识技巧

子时23：00-00：59

宜｜安抚心情

忌｜浮躁、做决定

结束一天充实的备考，剩下的时间就好好休息，洗个暖水澡，喝杯热牛奶，安心入睡，明早起床又是要继续加油的一天哦～

丑时01：00-02：59

宜｜睡觉

忌｜夜猫子玩手机

寅时03：00-04：59

宜｜睡觉

忌｜夜猫子玩手机

每天都安排的明明白白

相信你的**也是显著

一天=24小时=十二时辰

有的人一天过去了

也不知道干了些什么

有的人一天过去了

都比前一天更进步了一点

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