智齿冠周炎是由于智齿萌出不全或阻生时，牙龈与牙齿之间形成盲袋，食物残渣和细菌容易积存导致的炎症。缓解智齿冠周炎引起的疼痛可以采取以下几个方法：
1. 口腔卫生：保持口腔清洁是预防和治疗智齿冠周炎的基础。使用软毛牙刷轻柔地清洁患处，并用温盐水漱口，有助于减轻炎症和消毒。
2. 冷敷法：在脸颊外侧对应疼痛的部位轻轻冷敷，每次持续15-20分钟，每天多次，可以缓解局部肿胀和疼痛感。
3. 药物治疗：对于症状较重者，可以在医生指导下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症反应及疼痛。必要时还可以服用抗生素以控制感染。
4. 专业处理：如果自我护理措施效果不佳，应及时就医。牙医会根据具体情况给予专业的清洁、引流或者局部用药，并评估是否需要拔除智齿。
5. 饮食调整：避免食用过硬、过热或刺激性强的食物，以免加重炎症反应；多吃流质食物和富含维生素C的水果蔬菜，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应该密切观察病情变化，如有高烧不退、吞咽困难等情况应立即就医。
