预防传染病引起的恶心，主要还是需要从预防传染病本身入手。有效的措施包括：
1. 保持个人卫生：经常洗手，尤其是在接触公共物品、饭前便后等情况下，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。
2. 健康饮食：保证食物新鲜安全，避免食用生冷或未煮熟的食物，尤其是海鲜和肉类。
3. 预防接种：按时完成疫苗接种计划，如流感疫苗、乙肝疫苗等，可以有效预防某些传染病的发生。
4. 注意个人防护：在呼吸道疾病高发季节佩戴口罩；尽量减少到人群密集场所活动，避免与病人密切接触。
5. 保持良好生活习惯：充足睡眠，适量运动，增强身体免疫力。
6. 定期体检：及时了解自身健康状况，发现异常尽早诊治。
7. 减少压力：长期处于高压状态会降低人体抵抗力，适当放松心情有助于提高机体防御能力。
如果已经出现恶心症状，建议尽快就医，并告知医生是否有传染病接触史或相关旅行史，以便于准确诊断和治疗。同时，在家休息时也应注意饮食清淡、多饮水，避免病情加重。
