水平颤动法是巴斯刷牙法（the Bass method）的别称，或称龈沟法。作为一种有效的清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，Bass法最为广泛接受，因为这个部位对控制牙龈与牙周感染最为重要。
1.目的与适应证
去除所有病人龈缘附近与龈沟内的牙菌斑，特别是邻间区，牙颈部与暴露的根面区，以及做过牙周手术的病人。
2.刷牙要领
（1）手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），虽然刷毛呈45°角，但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角。
（2）刷毛角度：把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。
（3）轻度加压勿使刷毛屈曲 轻度加压，使刷毛端进入龈沟。
（4）颤动牙刷：以短距离拂刷；来回颤动牙刷医学教|育网搜集整理，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。
（5）重新放置牙刷：将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。
（6）重复拂刷：在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
（7）刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
3.缺点
过度的刷牙可以使短距离拂刷变成为强力摩擦而损伤龈缘。
