【治疗】

1.治疗原则 健肌通络，滑利关节。

2.常用穴位及部位 伏兔、血海、膝眼、阳陵、委中等穴，股四头肌、小腿近端外侧。

3.常用手法 指揉法、掌根按揉法、拿法、擦法、热敷法，及适量的关节被动屈伸运动。

4.操作方法 患者取仰卧位，医生坐于患侧医学|教育网搜集整理。

先在股四头肌施以掌根按揉法，并辅股四头肌拿法。

此两法交替使用约5～8分钟。这样可增强股四头肌张力，防止股四头肌萎缩，以加强膝关节的稳定性能。

继以上体位，指揉伏兔、血海、阳陵、膝眼（患侧半月板）诸穴约10分钟，以膝眼穴为重点。治疗时注意不要损伤皮肤。此法能促进局部血液循环和组织代谢。

继续取仰卧位，分别以拿血海，拿委中，以小鱼际擦病患处关节间隙以热为度。可作小幅度，轻柔的膝关节被动屈伸运动。最后可以湿热敷结束治疗。

【自我保健】

1.坚持锻炼股四头肌 常采用以下两种方法：

（1）徒手锻炼：在立、坐、卧任何体位都可选用，无需特别条件，设备，只要有毅力，贵在坚持。即有意使小腿尽最大力量伸直，股四头肌最大力量收缩；一定要待股四头肌有酸胀感后，再缓慢放松下肢。休息片刻后再使股四头肌收缩一酸胀一放松，如此重复。

（2）负重锻炼：患者取坐位，在患肢足背放置l～3kg砂（或米）袋。依徒手锻炼法伸直小腿，股四头肌收缩一酸胀一放松。重复锻炼。

2.自我推拿 指揉血海、膝眼，每穴各1分钟，膝眼穴时间可适当增加。

【注意事项】

1.在推拿治疗时不要反复地做麦氏试验以避免半月板损伤。

2.加强股四头肌的功能锻炼，提高膝关节的稳定性能。

3.避免膝部外伤，并加用护膝。