清晨空腹喝杯水，对健康有很多好处，医学教育网整理如下：
1.利尿作用：清晨空腹喝水，15-30分钟就有利尿作用，一小时可达到高蜂。
2.排毒作用：因动物蛋白质在体内经过代谢分解会产生一定的毒性物质，所以早上起床后有必要喝水促进排尿。
3.可防治高血压、动脉硬化的发生：早上起来喝杯温开水。可以把头天晚。吃进体内的氯化钠（即食盐）很快排出体外。平时多饮水、爱喝茶水的人，高血压、动脉硬化的发病率就较低。
4.通便作用：清晨饮水可预防习惯性便秘。
5.防治泌尿系枕结石及泌尿系统感染：早上饮水能马上起到利尿、稀释尿液的作用。使尿酸盐结晶不易沉积。
6.对防治胆囊炎、胆石症有好处。
