1.虑待肌体：有些人喜欢用指甲抓头，尤其是遇到某种难题时，使劲乱搔挠。这样可能损伤头皮，影响头发的生长。
2.刻意节食：过分节食、偏食，均会导致营养不良，损害身体健康，合理的方式是“七分饱”。医学|教育网|整理
3.饱食贪坐：不少人习惯于晚饭吃得很饱，吃完就往那儿一坐，读书看电视，日久。腹部便会逐渐凸出、臀部松垂、体态臃肿。
4.垂头俯首：有些人习惯于坐、行时低着头，特别是在阅读、听报告成步行时更是如此。这种习饭会使脊椎疲劳而导致颈椎病。同时也会影响脑部的血氧代谢。
5.懒散恋床：百无聊赖的时候，不少人喜欢在床上看书或懒睡。这样既呼吸不到清新空气，又会影响情志，有损健康。
