护师考试备考是一条漫长之路，所以要做好充分的准备。医学教育网小编认为首要注意的就是锻炼身体，有一个好的身体素质才能面对繁重的复习进程。另外，要有一个好的心理素质，才能保持复习的热情与成效。下面具体说明一下。

一、护师备考需要锻炼身体

护师考试备考是个漫长的过程，那么如何才能保有体力备战这个过程呢？我个人认为注重身体锻炼非常重要。

人的生理活动都是有一定的节律的，无论是体力、情绪还是智力活动都有自己的生物节律，不仅每月有高潮、低潮，每天也有相应的高潮医学教育|网搜集整理、低潮，晚上10点以后人体内的各种功能都处于最低潮、注意力不易集中，思维惰性增大，记忆力也减退，所以考前的适当休息有利于考生保持良好的身体状况，减少焦虑的产生，因为在身体不适、疲倦时容易产生焦虑。

另外为了避免焦虑的产生，除了要注意充足的睡眠、适当的体育锻炼外，保证营养的供给也是很重要的。考试是一种紧张的脑力劳动，消耗的能量比平时多，所以考生应多吃些含蛋白质、维生素等多的食物，如肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，以保证有充分的体力。

二、护师考试前要培养良好的心理素质

据了解，不少考生在护师考试前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。