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1、急性期应卧硬板床休息。严重者腰部两旁放置沙袋固定。
2、骨盆牵引，可解除肌肉痉挛。
3、压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭，并辅以物理治疗。医学|教育网整理|也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。
4、腰背筋膜破裂产生肌疝者，应手术探查，修补筋膜。
5、症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼，能促进血液循环，加速局部血肿和渗出液的吸收，防止粘连、肌肉萎缩等。
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