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应对心理应激的方法

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  应对心理应激的方法有四类:

  1.调整对刺激事件的认识态度。

  2.提高自身应对能力。

  3.学会放松和自我调节。

  4.取得社会支持和安慰,利用各种有效的应对资源。医|学教育网搜集整理

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