肾虚腰痛是慢性腰痛中的一种。《景岳全书》中说：“腰痛症凡悠悠戚戚，屡发不已者，肾之虚也。”

　　【病因病机】先天禀赋不足，加之劳累太过，或久病体虚，或年老体衰，或房事不节制，以致肾精亏损，不能滋养腰脊而发生腰痛。

　　【诊断】

　　1.腰痛隐隐，酸胀乏力，腿膝酸软，腰部喜暖喜按。偏于肾阳虚者，伴有面色白而虚浮，手足不温，气短乏力，小腹拘急，舌淡，脉沉细。偏于肾阴虚者，伴有面色潮红，手足心热，口燥咽干，舌红，少苔，脉弦细数。

　　2.腰部无明显的压痛点。

　　3.腰部无明显的运动障碍。

　　4.本病日久可以出现身高降低的趋势和驼背。

　　【治疗】

　　治则：健肾壮腰止痛。

　　部位及取穴：腰部、骶部、背部督脉、背部膀胱经；脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关、委中、足三里。

　　手法：一指禅推法、按揉法、推法、擦法。

　　操作：

　　（1）用滚法施于腰部两侧8分钟左右。

　　（2）用一指禅推法施于腰部两侧膀胱经约6分钟。

　　（3）用拇指按揉脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关、委中、足三里，每穴约1分钟。

　　（4）用掌根按揉腰背部，医|学教育网搜集整理重点在腰部，时间约5分钟。

　　（5）用分推法在腰骶部治疗，时间约2分钟。

　　（6）分别在背部督脉、膀胱经用擦法治疗，以透热为度。

　　【自我推拿保健】用掌横摩腰部肾区6～8分钟；用掌根按揉腰部肾区约5分钟；横擦肾俞、命门，直擦涌泉，以透热为度。

　　【调护】

　　1.适当参加体育锻炼以增强体质，可练太极气功或壮腰八段功。

　　2.多服用高蛋白的饮食。

　　3.避免房劳过度医|学教育网搜集整理。

　　4.避免感受风寒及坐卧冷湿之地。

　　【按语】手法忌用粗暴蛮力和不必要的腰腿被动运动，以免发生骨折。