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1.胸外部推摩法：体位自选，可立，可坐，也可仰卧，关键是自如应手，便于自我操作。患者以右手全掌贴于心前区（左侧胸部中下段）做顺时针方向的推摩运动，约2～3分钟。
2.指揉手穴法：先以左手中指指端去揉右手内关、神门穴，每穴各1分钟；再以右手中指指医学教.育网搜集整理端去揉左手内关、神门穴，每穴各1分钟。在指揉手穴时以有酸胀得气感为佳，但不强求。
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