梁武帝养生有道，深谙养生之法，这使得他排名于清·乾隆皇帝之后，成为中国历史上长寿皇帝第二人。下面，小编为大家介绍梁武帝长寿秘诀与方法，以供参考。

　　梁武帝养生

　　我国古代230多个皇帝中，长寿冠军是清朝乾隆皇帝，89岁，第二名是南北朝梁武帝。据说，他80多岁时还能上阵征战。这得益于他的养生之道：

　　乐于读书 勤奋写作 自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武帝御制集》。

　　精乐律 梁武帝对琴、棋、书、画样样精通。他创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应12律。他也善书法，原有集，但已失传。乐律能促进大脑血液循环，激活脑细胞。

　　生活俭朴 梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王的样子。一日三餐粗茶淡饭、不喝酒，有时一天只吃一顿饭，举行宴会也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒杀生。他每天天不亮就起床，批阅奏折，生活很有规律。与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。

　　节房事 梁武帝曾4次舍身入寺，因而被称为“和尚皇帝”，“菩萨皇帝”。历代帝王名正言顺地有三宫六院七十二妃，由于放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调、早衰。梁武帝刚过50岁就停止了房事，顺应了“养心莫善于欢”的道理。

　　梁武帝养生方法涵盖了中医养生之情志养生、房室养生等理论，所以说是比较科学和有理论依据的，所以这使得他健康长寿，成为长寿皇帝中的佼佼者。