1.创造安静舒适的睡眠环境，光线宜暗，床被褥松软舌宜，避免噪音。
2.解除诱因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。
3.指导病人养成定时就寝的的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动。
4.因心理因素思虑过度者做好情志护理，解除忧虑。
5.守虑药物宜睡前1小时服用医|学教育网搜集整理。
6.保持环境安静，护理病人时勿突然大声呼其名，避免突然的响声。
7.指导病人多与他人交往，逐步适应各种声响环境，改变胆怯怕惊的心理状态。
8.不看情节惊险的小说或影视节目。
9.配合耳穴埋豆心、胆、神门、交感等穴。
10.指导病人做放松功或内养功每日1次。
