1、饭后一定要漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素；
2、每天坚持至少早晚两次的刷牙，如果能配合使用优质的洁白牙膏当然更好；
3、正确使用牙线，不要给牙齿间隙中的污垢留下可乘之机；
4、咨询专业的牙医，每年定期医学教育网搜集|整理去诊所洗牙，给牙齿做“大扫除”；
5、尽量避免吸烟，以免给牙齿表面“染色”；
6、为牙齿做“美白面膜”，每天两次，每次30分钟。
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