小编与大家一起跟着大纲来复习！脑出血的健康教育是全科主治医师考试需要掌握的内容，医学教育网小编为大家整理汇总如下，希望可以帮助大家复习掌握。
1、限制总热量，控制体重在标准或接近标准体重范围。
2、多吃富含膳食纤维的食物（粗粮、蔬菜、水果等），尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
3、定时定量，少量多餐。三餐的热量分配最好为；早餐25%－30%，午餐35%－40%，晚餐25%－30%，两餐之间可以加餐。
4、每日蛋白质应占总热量的12%－15%，并包含一定量的优质蛋白（乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等）。
5、减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量（胆固醇每日限制在300毫克以下），尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。
6、应适当补充维生素C、尼克酸（维生素PP）、维生素B6及维生素E；还应注意钾、镁和微量元素铬、硒、锰、碘等的摄入。盐摄入量每日控制在4克左右。
如果想要了解更多全科主治医师考试知识点欢迎关注医学教育网全科主治医师考试栏目！2020年全科主治医师考试政策动态、精炼知识点及备考经验我们都有，助力你的2020年全科主治医师考试备考！
