“社区卫生人员岗位培训：乙肝保健怎么做？”相信是准备参加社区卫生人员岗位培训的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：

我们都知道，治疗乙肝是一个漫长而又复杂的过程，而且以现在的医学手段来说，乙肝很难被治愈。虽然不可治愈，但是我们也可以通过日常的保健来辅助乙肝治疗，以达到更好的效果。那么，乙肝保健怎么做？

首先，乙肝患者不能暴饮暴食或常饥饿，生活中这种饥饱不匀的饮食习惯会引起乙肝患者消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调，还要戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。而高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇的食物则对肝脏有好处。还有，乙肝患者多做户外活动，并且要定期去做以及保有一定的适量的运动量，尤其是乙肝孕妇患者，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，可以提高乙肝患者的免疫力，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的，同时也可以为孕妇最后的顺利生产打下基础。此外，还要有充足的睡眠以及适量的运动锻炼，以及情绪上面的保健也同样重要，怒则伤肝，所以患者要时时刻刻保持良好的心情，少或者不发怒忧郁。还要记得定期检查，以监测病情的发展。

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