“社区康复：中青年如何预防脑卒中？”相信是准备参加社区卫生人员岗位培训的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：

1、保持良好的心态。这一条至关重要，如果我后面说的其他东西，您没能记住，只要记住这一条也会获益终生。

中青年正是创业打天下的时候，不但容易身体上透支，也容易精神上透支。亚健康随之而来，焦虑抑郁随之而生。烦恼忧愁都会导致我们的身体分泌一些毒性物质损害我们的大动脉，长此以往就会出现高血压、动脉硬化及脑血管病。所以遇事不能过于急躁，不当“拼命三郎”，合理安排工作学习的目标和进度，不拿自己和别人无谓的比较。俗话说人比人气死人，事实上的确也是这样。每个人都有不同的成长环境、物质基础和个体禀赋差异，而且每个人的价值观、追求目标也不尽相同。所以不要因为别人的成功、暴富而愤愤不平，也不要因为自己一时的不如意而怨天尤人，记住野百合也有春天，记住黄河水也有澄清的时候，一定要坚持自己的价值取向。只要你老老实实做人，踏踏实实做事，幸运之神就一定有光顾你的时候，自然也会拥有你自己的鲜花、掌声和财富。

2、保证良好的睡眠。我们身上的各个“零件”包括血管的保养和修复主要在深睡眠中完成，中青年白领因忙于事业经常秉烛夜战，日久天长就会导致我们的大动脉过早老化。如果出现想睡觉而睡不着、或者凌晨两三点就醒而且再也睡不着、或者夜间梦境连绵老是睡不踏实说明您已经出现了睡眠障碍。睡眠不佳的朋友临睡前可以做些肢体活动，室内活动或者室外慢跑都行，让我们的身体感受疲劳的感觉，这样有助于睡眠。睡前热水烫烫脚也有助于我们入睡。

但是有些朋友长期失眠，也就是所说的顽固性失眠。

身心医学研究认为顽固性失眠的罪魁祸首基本上都是情绪障碍。

以上是医学教育网小编整理的“社区康复：什么人易患脑卒中？”全部内容，想了解更多社区卫生人员岗位培训知识及内容，请点击医学教育网。医学教育网成立至今已有15年，专注医学考试培训教育，已经为数百万学员提供了考证、从业和晋升等专业帮助，赢得了广大医学从业人员的认可和信赖，未来我们依然会为每一位在医学路上不断前进的你，提供便利的学习资源及优质的服务。