冷饮、冰镇啤酒、烤串都是暑天的“标配”，在享受美食的同时，腹泻可能也会随之而来。夏秋季腹泻特点是起病急，多伴随腹痛、乏力、头晕等症状，有的患者会出现呕吐、发热等。

腹泻绝大部分是由感染或食物中毒引起。每年的 5～10 月份是各大医院肠道门诊开放的时间，专门用来救治肠道传染病的患者。

腹泻俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，可能含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

为什么发生腹泻？

急性腹泻发病急剧，病程在 2～3 周，大多系感染引起。可导致感染性腹泻的微生物包括病毒、细菌、寄生虫等。

1.病毒 

可以包括诺如病毒、轮状病毒等，这些病毒感染也会造成恶心、呕吐等胃部症状，也就是我们常说的胃肠型的感冒，由于这些病毒有一定的传染性，所以会在学校、幼儿园、医院、养老院等人群聚集的地方传染。

2.细菌  

常见的细菌有沙门菌、大肠埃希菌等，多半是进食了被细菌感染的食物或水引起。它们也能通过手 - 粪 -手等途径传播，所以也会在人群中相互传播。这样一来，认真洗手就成了预防传播的主要措施了。

3.寄生虫  

多半是从口进入体内的，比如被虫卵污染的饮用水，或者一些没有烹熟的食物等。许多喜欢探险、露营等户外活动的人群，就成了容易感染寄生虫的对象，如果没有专业的防护知识，可千万不要轻易尝试野外生存体验哦。

1.饮食方面

（1）饮食以少渣、易消化为主，避免生冷、油腻、多纤维刺激性以及如牛奶、豆浆类易引起肠胀气的食物。急性腹泻应根据病情给予禁食、流质（如米汤）、半流质（如稀饭、面条）或软食。

（2）补充水分和电解质：及时补充液体、电解质、营养物质，以满足生理需要量，一般可经口服补液，口服补液量与丢失液体量相等，可选白开水和其他液体，例如苹果汁、葡萄汁、清汤，补充水分时，注意缓慢饮用，以免引发呕吐。

（3）遵医嘱用药：应用止泻药时应注意排便情况，腹泻得到控制时应及时停止用药。不要自行服用止泻药物，乱用可能加重病情哦！

小贴士：

补充电解质可以饮电解质饮料，若无口服补液盐可自己调配，做法如下：将果汁（含钾）与 1/2 茶匙的蜂蜜或玉米糖浆（含葡萄糖）以及一撮食盐均匀混合即可。

2.日常生活方面

（1）活动与休息：急性起病、全身症状明显的患者应卧床休息，起床应动作缓慢，无头晕再起，牢记起床三部曲：“起床前平躺 30 秒，坐起 30 秒，站立 30 秒”，慢性轻症者可适当活动，腹痛时注意腹部保暖。

（2）体温监测：部分患者可伴有发热症状，一般不超过39℃，应遵医嘱使用降温药物，并监测体温变化，多饮水，也可行物理降温，如温水擦身，出汗较多者应及时更换衣服。

（3）如果腹泻持续不减或者伴有发热、大便带脓血、黑便、腹痛、呕吐及脱水等其他症状，请及时到医院明确原因，以免耽误病情。

1.养成良好的卫生与饮食习惯，餐前便后洗手，不饮生水。

2.在夏、秋季节，不要暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病从口入”关。

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