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【直播回放】10.19程平:秋乏的季节,如何缓解疲惫感?

俗话说,春困秋乏。秋季,天高气爽,应该是人们感到最舒服的季节,但是这个季节很多人却常感觉有容易疲劳、困倦、提不起精神等“秋乏”现象。尤其上班族和学生党表现最为明显,尽管睡眠不少,可白天还是精神萎靡,哈欠连连,严重影响了人们正常的工作和学习。

“秋乏”虽不是病,但为了不影响工作和生活,采取相应的预防措施还是必要的。10月19日程平老师教您缓解疲惫感。

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