夏季气温高，湿度大，含氧量低，血液集于体表；而人体新陈代谢加快，氧气需求量增加，因此心脏、大脑血液供应减少；加之大量排汗，水分流失多，血液黏度上升，血液循环受阻，就容易诱发冠心病。因此冠心病患者夏季养生应注意以下问题。

1.夏季要护心护胸

夏季炎热，人们喜欢冷饮空调降温，对冠心患者来讲，温度变化使心脏首当其冲，易致冠状动脉痉挛诱发心绞痛，应注意护胸护心。夏季的衣着要透气吸汗，以丝麻棉织为优，不要为了保持身段而着紧身衣物，影响心脏血流而得不偿失。

2.夏季要自然降温，不要依赖空调

空调已成为夏季降温的主要选择之一，过度降低室温抑制皮肤汗孔开放不利于身体自然散热，使得体内过多热量瘀滞加重心脏增强传导热量的血液循环的工作，违反中医顺应天时发越阳气，以散冬季余留体内陈寒之邪，最好的自然降温是坐卧通风阴凉处，手持扇子，“心静自然凉”。

3.夏季要清淡凉爽膳食，不要过食冷饮

夏季炎热多汗丢失盐分较多，饮食宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，以温和多液易消化食物为主，避免伤津耗气。但过食冷饮伤胃，影响吸收，贪凉更是冠心病发病的重要诱因。

4.要适量活动，不要顶日冒暑

冠心病患者夏季锻炼要适量活动对防治有利，但要避免烈日。一般可在清晨或傍晚，树荫通风处，午间烈日盛暑要在清凉处静养，最好静心静养顺应夏季阳气以养心阳护心气。

中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生早已作为一种公认的健康生活标志，不仅是中老年人会关注，年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响，也越来越重视养生，说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。

同西医的保健方法一样，只有将饮食、运动综合起来并且做到，才能够使我们的身体越来越健康，也会增加我们自身的免疫力。因此朋友们，不妨赶紧学习起来，记得一定要坚持下去，千万不可半途而废，点击下图系统学习中医养生保健师课程吧！

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