常言道:一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。家中常备陈皮,一定是没有错的。陈皮性子温和,既能药用,也是一种非常“好用”的食材。那么,陈皮适合哪些人呢?
喜欢吃肉,喉咙粘腻、痰多,疲倦嗜睡,能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀的人,建议和陈皮做朋友。
吃陈皮,能把这5个好处收入囊中。
止咳化痰
陈皮能够理气、化痰,非常适合咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食的人食用。
患有支气管炎的人,也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯,能够刺激支气管,使腺体分泌增多,从而达到祛痰作用。
健脾胃
陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿,故脾胃之气行则能去湿、健脾之效。
而且陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用,对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,增加食欲。
降脂
肥胖的人体内痰浊比较多,可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝。
陈皮、荷叶在降浊的同时能够使清气往上升,一升一降之间,脾胃这个轮子就转动起来了,脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉,自然而然,血脂也慢慢降下去了。
预防血管硬化
陈皮含有果胶,能够减少脂类物质在血管中的沉积,在一定程度上有助于预防血管硬化。
陈皮安神
陈皮讲究的是一个陈字,陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气,能使人气定神安,并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头,清香怡人,对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。
总之,别看小小的一片陈皮,好处真的不少。而且陈皮跟不同的食物搭配,保健效果更佳!比如:
陈皮+山楂:刮油、助消化
取陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克,一同冲泡饮用,能消食化积、润肠通便、理气健脾。
陈皮+柠檬:润肠通便,治疗咽喉不适
冬季干燥容易上火、咽喉肿痛,经常喝陈皮柠檬茶,可以预防咽喉问题!
而便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的,经常喝陈皮柠檬茶可以达到润肠通便的效果。
陈皮+蜂蜜:消炎解毒
陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒的作用。
陈皮+葛根:排出毒素
每天一杯陈皮葛根水可以促进体内内循环的协调,将体内的毒素排出体外,使您皮肤越来越好。
陈皮+普洱茶:抗衰老
普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等,而陈皮有维生素C,具有抗氧化功能,因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。
中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度,养生早已作为一种公认的健康生活标志,不仅是中老年人会关注,年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响,也越来越重视养生,说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。
同西医的保健方法一样,只有将饮食、运动综合起来并且做到,才能够使我们的身体越来越健康,也会增加我们自身的免疫力。因此朋友们,不妨赶紧学习起来,记得一定要坚持下去,千万不可半途而废,点击下图系统学习中医养生保健师课程吧!
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