在日常生活中,经常会有人饭菜还没吃上两口,就感觉自己的肚子胀胀的,尤其是许多老年人,常常受到腹胀的困扰。其实腹胀属于中医“痞满”的范畴,主要表现为自觉腹部痞闷胀满。导致腹胀的原因有多种多样,如脾胃素虚、饮食不节,或是肝气郁滞、肠胃湿热等。
如果平时身体健康,胃肠功能良好,吃饭有胃口,也没有排气排便的困扰,偶尔出现一两次腹胀,并不用过于担心。但如果平时饮食不太规律,腹胀总是反反复复地出现,就需要及时去医院检查就医。
治疗腹胀时,西医常用促进胃肠动力的药物,如我们所熟知的枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。中医药治疗腹胀也具有良好的效果,而且除了常用的内服汤药外,还可以运用中药代茶饮进行日常调理。
中药代茶饮又被称为中药茶,是单味或多味中草药经过冲泡、煎、煮等形式制成的可以代替茶品饮用的药饮,还可搭配茶叶、食物等。药茶在我国历史悠久,最早可以追溯到三国时期。与汤药相比,药茶既有汤药药效持久而缓和的优点,又省却了繁杂的煎药步骤,还十分易于日常携带。
药茶主要有两种泡法,第一种是直接冲泡法,与一般泡茶方法相似,取适量的药茶放入茶碗中,再加入开水浸泡约1分钟,倒掉茶汤,而后再次往茶壶中注入开水浸泡3~5分钟即可饮用。第二种是煎煮法,取适量的药茶,用清水洗净后放入容器中,加入约500ml清水,用大火煮沸,后转小火煎煮5~10分钟,即可饮用。
肝郁气滞证:佛手行气茶
组方:佛手片3g,陈皮3g,玫瑰花2g。
适用范围:适用于经常心情不畅、两侧胁肋部有发胀感、常叹气、女性或有乳房胀痛,并在生气的时候感觉症状加剧者。
功效:佛手形状如观音纤手,又被称作五指柑。其味辛、微苦、酸,性温,归肝、肺、脾经,具有理气宽中、消胀化痰的作用。陈皮是经过炮制的橘子皮,其味苦辛,入肺、脾经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。相比而言,佛手善理肝肺之气,陈皮善理脾胃气滞又兼健脾之功,两者相得益彰。玫瑰花有理气活血功效。
饮食停滞证:楂麦茶
组方:焦山楂5g,炒麦芽5g,炒莱菔子3g。
适用范围:适用于经常应酬、进食过多油腻食物者,或总是进食过饱,出现食欲下降、口臭、舌苔厚腻、大便气味臭秽且黏滞不爽者。
方解:山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。麦芽有行气健脾、疏肝消胀的作用。炒莱菔子有消食除胀、降气化痰的作用。
中焦虚寒证:楂茴茶
组方:山楂5g,小茴香3g,红茶2g或梅花2g。
适应范围:适用于腹胀、平素怕冷、四肢不温、怕吃凉东西、喜欢喝热水,且在受凉后症状加重者。
方解:山楂性微温,能健胃行气散瘀。小茴香味辛,性温,归肝、肾、脾、胃经,有散寒止痛、理气和胃之功。梅花可疏肝和中,化痰散结。红茶性偏温,有理气和胃之功。全方具有散寒止痛、理气和胃的功效。
中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度,养生早已作为一种公认的健康生活标志,不仅是中老年人会关注,年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响,也越来越重视养生,说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。
同西医的保健方法一样,只有将饮食、运动综合起来并且做到,才能够使我们的身体越来越健康,也会增加我们自身的免疫力。因此朋友们,不妨赶紧学习起来,记得一定要坚持下去,千万不可半途而废,点击下图系统学习中医养生保健师课程吧!
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