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胃食管反流病该如何预防

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胃食管反流病该如何预防?相信这是很多人关心的问题,下面就请跟随医学教育网的编辑一起学习一下相关的知识。

1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流,所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物,减轻体重。

2.少吃多餐,睡前4小时内不宜进食,以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度,必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要,利用重力来清除食管内的有害物。

3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势,包括穿紧身衣及束紧腰带,有助于防止反流。

4.戒烟、戒酒,少食巧克力和咖啡等。

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