骨膜炎自测方法：
骨膜炎是由于平时体育活动少或肌体协调能力差而突然加大运动训练导致的，如（跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，肌肉不断牵扯等）。
上述症状你是否也出现过那？如果还不能确定可以来做一下下面的自诊测试！下列症状是否存在：
1、运动后小腿胫腓骨是否会发生疼痛？
2、小腿内侧或踝关节上方是否有局限性肿胀？
3、运动后小腿中下段是否有明显压痛？
4、患侧局部是否有充血现象？
5、X线摄片检查是否显示骨膜增厚？
6、患肢是否有活动障碍？医学|教育|网搜集整理
如果对以上症状有几种或全部回答“是”的话。应该考虑到您可能患了骨膜炎性疾病。建议您：早期到医院做相应的的检查，以免延误疾病的最佳治疗时间。
