护士行姿_医学教育网

护士行姿

2014-10-17 19:03　来源：医学教育网

护士行姿

护士应当掌握的行进姿势的基本要点是：身体协调、姿势优美，步伐从容，步态平稳，步幅适中，步速均匀，走成直线。

①方向明确。在行走时，必须要保持明确的行进方向，尽可能地使自己犹如在一条直线之上行走。做到此点，往往会给人以稳重之感。具体的方法是，行走时应以脚尖正对着前方，形成一条虚拟的直线。每行进一步，脚跟都应当落在这一条直线上。

②步幅适度。步幅，又叫步度。它所指的，是人们每走一步时，两脚之间的正常距离。护士在行进之时，最佳的步幅应为本人的一脚之长。即行进时所走的一步，应当与本人一只脚的长度相近（即男子每步约40厘米，女子每步约36厘米），与此同时，步子的大小，还应当大体保持一致。

③速度均匀。人们行进时的具体速度，通常叫做步速。对护士来讲，步速固然可以有所变化，但在某一特定的场合，一般应当使其保持相对稳定，较为均匀，而不宜使之过快过慢，或者忽快忽慢，一时间变化过大。一般认为，在正常情况下，护士在每分钟之内走上60步至100步左右都是比较正常的。

④重心放准。在行进时，能否放准身体的重心，大都极其重要。正确的做法应当是：起步之时，身体须向前微倾，身体的重量要落在前脚掌上。在行进的整个过程之中，应注意使自己身体的重心随着脚步的移动不断地向前过渡，而切勿让身体的重心停留在自己的后脚上。

⑤身体协调。人们在行进时，身体的各个部分之间必须进行完美的配合。在行进时如欲保持身体的和谐，就需要注意：走动时要以脚跟首先着地，膝盖在脚部落地时应当伸直，腰部要成为重心移动的轴线，双臂要在身体两侧一前一后地自然摆动医|学教育|网搜集整理。

⑥造型优美。行进的时候，保持自己整体造型的优美，是护士不容轻视的一大问题。要使自己在行进之中保持优美的身体造型，就一定要做到昂首挺胸，步伐轻松而矫健。其中最为重要的是，行走时应面对前方，两眼平视，挺胸收腹，直起腰、背，伸直腿部，使自己的全身从正面看上去犹如一条直线一般。