减肥不吃晚餐会导致便秘吗？医学教育网小编整理了相关信息，具体如下：
不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降，引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点，很多人早餐和中餐吃得很克制，然后晚餐不吃，这样每天摄入的热量还不够基础代谢，是会越减越肥的！
减肥期间出现便秘的原因很多：
有的人是因为节食吃太少，特别是主食吃太少，这种就要保证饮食的量，才能有便便；
有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少，那就要多吃蔬菜，医学教育网|搜集整理蔬菜中的膳食纤维可以帮你的；
还有人水喝太少，那就记住多喝水，总之就是对症下药！
