腰扭伤急救护理技术：
1.静养第一。姿势：脸朝上，屈膝，靠在被垛上。这种姿势吃力的话，侧卧屈膝也可。
2.有条件时，用宽幅棉纱布紧紧缠住腰部和臀部，静养4—5天。止痛，局部热敷或口服阿斯匹林。病程拖长时，要去伤骨科医生处就治。
3.急性腰扭伤可应用推拿、针灸或拔火罐等，常取得良好的效果。
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