肌肉拉伤的急救护理：
在外力直接或间接作用下，肌肉过度被拉长引起的闭合性损伤。
体育活动中最常见的是踝关节、膝关节、肘关节韧带损伤。例如，压腿、踢腿时，大腿后部肌肉处于被牵拉状态；若此时突然弯腰，可使肌肉超过伸展范围而拉伤。
拉伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛医学|教育网整理，触之发硬。严重的肌肉拉伤因肌肉断裂，受伤时可感到或听到断裂声，局部肿胀明显，皮下淤血严重；断裂处可摸到凹状或一端异常膨大，活动明显障碍。
处理关节韧带扭伤或部分韧带纤维断裂，应在伤后立即冷敷、加压包扎、抬高伤肢并休息，减轻出血和肿胀。24～48小时后拆除包扎固定，根据伤情采用中药外敷，痛点药物注射，理疗、按摩等。但热疗和按摩开始时只施于伤部周围，3天后才可用于局部。
韧带完全断裂者，应先急救处理，后及时送医院治疗。
